Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
173.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 39.72g | Carb: 217.81g.
Breakfast: 5 Морей Бычки в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Колбаса Докторская, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром, Oreo Печенье с Арахисовой Пастой. Lunch: Мандарины, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Dinner: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Кофе с Сахаром, Майонез, Яйцо с Пряностями, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
40 - 5 minutes, 220 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dffrert's weight history
|