|
Вес падает нелинейно. Взвешиваюсь ежедневно. Буду записывать только каждый пятый день. Вчера ела не считая. Иногда прям нет желания что то взвешивать и считать. В такие дни тянет на сладкое сильнее обычного. По опыту знаю, что сдерживаться - только усугублять РПП. Поэтому выбрала такую тактику - если наступает такой период, то я позволяю себе сесть и поесть что душе угодно (сладости). На следующий день хотя бы на них не смотрю.
Продолжаю кушать примерно до 1900. Бжу практически не соблюдаю, как получается короче.
Объёмы:
Талия 87 см
Живот под пупком 107 см
Бёдра 109 см
Нога самое объёмное место 66.5 см
Рука самое объёмное место 34.5
Шея 35.5 см
|
175.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
587 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 13.14g | Carb: 48.12g.
Breakfast: Чабан Молоко 2,5%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Белый Хлеб. more...
|
losing 0.9 lb a week
|