Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
2087 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 96.72g | Carb: 179.17g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Гарнец Льняная Мука, Морковь, АО Тандер Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Творог 5%. Lunch: Мандарины, Зефир, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Акватория Тунец Натуральный, Жареный Картофель, Морковь, Слобода Майонез, Арахис. Dinner: Акватория Тунец Натуральный, Морковь, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий, Слобода Майонез, Арахис. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Арахис, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|