Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2013
|
136.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2013:
|
1480 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 82.68g | Carb: 202.90g.
Breakfast: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко. Dinner: Банан, Яблоко, Сливы. more...
|
|
2130 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Неутомимая's weight history
|