Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
1785 kcal
|
Fat: 151.33g | Prot: 72.82g | Carb: 37.59g.
Dinner: Махеевъ Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Свинина по-Французски. Snacks/Other: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Тавр Суджук, Ольхово Сыр Плавленый Копченый , От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1696 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|