Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
103.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
1119 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 118.40g | Carb: 70.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Bite Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Leor Салака, Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Райт Хурма, Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1425 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|