|
Вчера на ужин было мясо по-французски и красное домашнее предположительно сухое вино, 3 бокала... По каллориям точно без перебора, а по кету кто его знает, это вино домашнее))))
Чувствую себя ужасно, еле передвигаюсь, сил нет вобще, аппетита тоже, но больше напрягает что энергия в минусе абсолютном(
|
141.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
1848 kcal
|
Fat: 133.95g | Prot: 62.38g | Carb: 88.15g.
Breakfast: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%. Lunch: Кинза, Алые Паруса Суп Пюре из Лосося с Креветками . Dinner: SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Сиртаки Сыр, Лента Сливки 20%, Молочные Узоры Масло Сливочное, Черкизово Лопатка Свиная, Лента Цветная Капуста Замороженная. Snacks/Other: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|