Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
171.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
2178 kcal
|
Fat: 100.33g | Prot: 105.79g | Carb: 223.19g.
Breakfast: Арахис, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Яблочный крамбл, Арахис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Растительное Масло, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Яйцо. Dinner: Зефир, Schneekoppe Клубничное Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Арахис. Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|