Toshy2020's Journal, 08 January 2021

147.3 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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576 kcal

Fat: 25.30g | Prot: 65.80g | Carb: 22.00g.   Breakfast: ニッスイ さば水煮. Dinner: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢, タカノフーズ おかめ納豆, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Other: サントリー 伊右衛門 特茶. more...

2763 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...