Catarina Miriam's Journal, 05 January 2021

124.8 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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915 kcal

Fat: 24.67g | Prot: 58.47g | Carb: 110.47g.   Breakfast: Nespresso Café Expresso. Lunch: Arroz Branco, Nestlé Bombons Caja Roja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Creme de Legumes. Snacks/Other: Laranjas, Nestlé Bombons Caja Roja. more...

1712 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...