Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
191.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
2265 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 140.56g | Carb: 247.57g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Гост Мёд Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Exponenta High-Pro. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Филе Бедра Куриное, Увелка Гречка. Dinner: Гост Мёд Натуральный, Красная Икра Икра Кеты, Roberto Хлеб из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Exponenta High-Pro, Апельсин, Пятерочка Помидоры, Голден Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|