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meu mês de dezembro foi compulsivo. admito que está super difícil voltar a rotina, mas aqui estou eu
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113.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
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1191 kcal
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Fat: 53.95g | Prot: 59.48g | Carb: 117.33g.
Breakfast: Café, Bolo de Banana. Lunch: Schin Itubaina, Seara Hambúrguer Texas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Cebolas, Manteiga (com Sal). more...
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gaining 0.1 lb a week
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