|
Estava com 71 quilos, e com as festas de fim de ano fui para quase 75. Agora é levantar a cabeça e voltar para o foco..... 💪
|
164.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 63.53g | Carb: 98.92g.
Lunch: La Vita Alface Americana, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Boa Mão Crepioca de Frango , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Other: Iogurte Natural (Leite Integral), Melão Amarelo, Thiani Pasta de Amendoim Integral com Mel e Chocolate Branco , Banana Prata. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|