Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
239.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
3577 kcal
|
Fat: 163.11g | Prot: 204.97g | Carb: 314.25g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Jajko, Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym. Lunch: Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3, SFD WPC Protein Plus V3, Kujawski Olej Lniany, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Światowid Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Cenos Kasza Gryczana Prażona. Dinner: Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Zott Jogobella Banan, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Społem Bułka Pabianka, Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Pano Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Storck Knoppers Baton Orzechowy, Banan, Pomarańcze. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BoogieDj7778's weight history
|