Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
192.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 135.21g | Carb: 138.34g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Exponenta High-Pro. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Филе Бедра Куриное, Увелка Гречка, Гост Мёд Натуральный. Dinner: Roberto Хлеб из Твердых Сортов Пшеницы, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Гост Мёд Натуральный, Голден Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|