Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
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238.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2020:
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2753 kcal
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Fat: 97.76g | Prot: 96.48g | Carb: 279.99g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Butter, Mischkornbrot, Hochwald Kaffeeglück 7,5% Fett. Lunch: Nordholmer Bratherings Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Brokkoli, Zwiebeln, Milfina Butter, Solevita Apfelschorle. Dinner: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Lidl Haferflocken, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Krombacher Bier. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Äpfel, Müller Froop Safari Nektarine Sternfrucht, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Jägermeister Jägermeister. more...
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losing 7.7 lb a week
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