Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2020:
|
1996 kcal
|
Fat: 148.19g | Prot: 92.24g | Carb: 69.32g.
Lunch: Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Перекресток Оливье, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Русскарт Русская Картошка, От Мартина Семечки Отборные, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. more...
|
|
1639 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|