Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
191.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2020:
|
2787 kcal
|
Fat: 106.42g | Prot: 146.57g | Carb: 293.70g.
Breakfast: Exponenta High-Pro, Гост Мёд Натуральный, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Филе Бедра Куриное, Увелка Гречка, Пятерочка Помидоры. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Вкуснотеево Творог 9%, Гост Мёд Натуральный, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине. Snacks/Other: Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Selters Apfelschorle, Гост Мёд Натуральный, Мандарины, Голден Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|