Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
117.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2020:
|
2121 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 148.40g | Carb: 175.87g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Свой Урожай Чёрная Смородина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Пиканта Баклажаны Печеные, Гарнец Рисовая Мука, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Джемы и Варенья, Блины Диетические. Dinner: Epica Йогурт Натуральный, Печень Куриная Жареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурцы Кислого Рассола, Кореяна Капуста Соломкой со Свеклой Маринованная , Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|