Toshy2020's Journal, 29 December 2020

停滞期

150.1 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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915 kcal

Fat: 50.88g | Prot: 85.68g | Carb: 25.78g.   Breakfast: さば水煮. Lunch: だいこん, 鶏のドラムスティック肉と皮, 鶏がらスープストック. Dinner: 牛肉, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Snacks/Other: ミニトマト, ごま油. more...

2534 kcal

Activities & Exercise: サイクリング - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...