Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
2232 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 109.93g | Carb: 270.96g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Петелинка Филе Бедра Куриное, Картофель Отварной, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Гост Мёд Натуральный. Dinner: Картофель Отварной, Петелинка Филе Бедра Куриное, Гост Мёд Натуральный. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Пятерочка Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|