Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
|
2401 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 188.98g | Carb: 197.59g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Чудо Творожок 2 Слоя Заповедные Ягоды, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Голден Яблоко , Лента Хурма, Лента Мандарин, Лента Апельсин, Лента Авокадо. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|