SergeiPanasiuk's Journal, 27 December 2020

Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
170.2 lb Lost so far: 58.2 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
2674 kcal Fat: 121.86g | Prot: 175.33g | Carb: 227.93g.   Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, Cote d'Or Шоколад 70%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Шелковица Сушеная, Малина (Несладкая, Замороженная), Окей Брусника Замороженная, Творог 9%, Сушеная Клюква (Подслащенная). Lunch: Пятерочка Киви, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Зеленый Лук, Good Food Инжир Сушеный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Картофель Отварной, Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Свекла с Чесноком и Майонезом, Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло , Rita Nova Тофу без Добавок, Минтай Жареный, Минтай Запечённый, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясо Орешки Соевые Бобы. more...
gaining 6.2 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



SergeiPanasiuk's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.