Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
|
2674 kcal
|
Fat: 121.86g | Prot: 175.33g | Carb: 227.93g.
Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, Cote d'Or Шоколад 70%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Шелковица Сушеная, Малина (Несладкая, Замороженная), Окей Брусника Замороженная, Творог 9%, Сушеная Клюква (Подслащенная). Lunch: Пятерочка Киви, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Зеленый Лук, Good Food Инжир Сушеный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Картофель Отварной, Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Свекла с Чесноком и Майонезом, Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло , Rita Nova Тофу без Добавок, Минтай Жареный, Минтай Запечённый, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясо Орешки Соевые Бобы. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|