Commodoortje's Journal, 16 September 2013

De eerste week zit erop, ik ben 3,5kg afgevallen.

Vandaag een heerlijke broccoli taart verorbert. Volgens de basis van Fem1969. Familie wilde heel graag gehakt in de taart, vandaar dat de calorieën behoorlijk verhoogd werden. Het was zo lekker dat ik gelijk maar 2 stukken heb gegeten. 956cal voor het diner mag dan wel voor een keertje. Vandaag ook 12.1km stevig gewandeld 971cal. Ik zie dit meer als een beloning omdat ik de eerste week 3.5kg ben afgevallen.

Ik verbaas me over "Gewichtsafname van 5,6 kg per week". Terwijl ik maar 3,5kg ben afgevallen. Is er iemand die mij meer kan vertellen over deze berekening?

231.5 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed 100%.

---

1836 kcal

Fat: 83.63g | Prot: 96.47g | Carb: 168.11g.   Breakfast: C1000 Verse Magere Yoghurt, Krokante Muesli met Rozijnen, Koffie. Lunch: Becel Light, Gebroken Tarwe Brood, Koffie, C1000 Schouderham, C1000 Gelderse Worst. Dinner: Hartige Broccolitaart. Snacks/Other: Leidingwater, Leidingwater, Crystal Clear Appel Peer, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Aldi Veelkoren Biscuits. more...

3311 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...