annushka-23's Journal, 26 December 2020

152.6 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1753 kcal

Fat: 50.42g | Prot: 77.89g | Carb: 230.54g.   Breakfast: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Чай с Лимоном, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Рот Фронт Конфеты Маска, Чай с Лимоном. more...

2067 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...