Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
191.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 114.04g | Carb: 186.38g.
Breakfast: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гост Мёд Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка, Петелинка Филе Бедра Куриное, Пятерочка Помидоры. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Му-Му Творог 5%. Snacks/Other: Апельсин, Голден Яблоко, Exponenta High-Pro. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|