Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
2398 kcal
|
Fat: 84.40g | Prot: 156.75g | Carb: 250.58g.
Breakfast: Вкусняев Молоко 1,5%, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Брест Литовск Сыр Маасдам, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Круглый Год Минтай Филе без Кожи, Вареное Яйцо. Lunch: Лента Банан, Лента Мандарин, Лента Апельсин, Лента Хурма, Голден Яблоко , Лента Авокадо, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Форт, Dr. Hoffman Perfect Protein, Выгодная Цена Молоко 2,5%, Круглый Год Крабовые Палочки, Брест Литовск Сыр Маасдам, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Шампиньоны Тушеные. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|