Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
192.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
2008 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 112.55g | Carb: 237.07g.
Breakfast: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гост Мёд Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Пятерочка Помидоры, Primebeef Стейкбургер Лайт из Мраморной Говядины, Картофель Отварной, Гост Мёд Натуральный. Dinner: Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Гост Мёд Натуральный, Му-Му Творог 5%. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Exponenta High-Pro, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|