Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
192.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 123.27g | Carb: 253.80g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гост Мёд Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Polar Минтай Филе Порционное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Пятерочка Помидоры. Dinner: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Клубникой, Roberto Grissini Crocchini Al Rosmarino, Му-Му Творог 5%, Гост Мёд Натуральный, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style Соус. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Exponenta High-Pro, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Голден Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|