Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
1896 kcal
|
Fat: 107.98g | Prot: 71.16g | Carb: 153.80g.
Breakfast: Белое Озеро Сливки 60%, Простоквашино Творог 5%, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Doppel Herz Омега-3, Лунское Море Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стандарт Хлеб Дарницкий. Lunch: Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Кальмары в Сметане. Dinner: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, ВкусВилл Молоко Цельное, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Gartenz Ткемали, Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Каша, Ижтрейдинг Киви, Голден Яблоко . Snacks/Other: Фруже Кешью в Шоколаде. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tasjamama's weight history
|