Ouchikh's Journal, 03 October 2013

192.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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743 kcal

Fat: 26.73g | Prot: 52.10g | Carb: 67.32g.   Breakfast: Président Beurre Doux, Cracotte Cereales Completes, Nestlé Bonjour, Lactel Matin Léger. Lunch: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Marque Repère Blanc de Poulet. Dinner: Raisins, Oeuf Dur, Gerlinéa Wok de Légumes et Nouilles. Snacks/Other: Lipton Thé Vert Menthe Intense. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...