Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
191.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
2398 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 163.59g | Carb: 253.35g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Васькино Счастье Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Polar Палтус Филе Порционное. Lunch: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Вкусняев Молоко 1,5%, Даниссимо Йогурт Фантазия, Лента Авокадо, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Хурма, Мандарины, Лента Апельсин, Голден Яблоко . Dinner: Невский Кондитер Конфеты Форт, Помидоры, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Вареное Яйцо, Круглый Год Минтай Филе без Кожи, Круглый Год Крабовые Палочки. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|