Toshy2020's Journal, 23 December 2020

やっと落ち始めた

151.0 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

824 kcal

Fat: 40.88g | Prot: 67.74g | Carb: 45.43g.   Breakfast: さば水煮. Lunch: 豚の生姜焼き. Dinner: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, トップバリュー 生もずく, フジッコ 黒豆. Snacks/Other: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, サントリー 伊右衛門 特茶. more...

2539 kcal

Activities & Exercise: サイクリング - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...