Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
141.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 124.66g | Carb: 46.20g.
Breakfast: Landers Сыр Легкий 30%, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хек Запеченный, Жареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Хек Запеченный, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, SK Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anyazorka's weight history
|