Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 145.36g | Prot: 79.65g | Carb: 109.36g.
Lunch: Витако Сыр Плавленный, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Перекресток Салат Цезарь. Dinner: Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Перекресток Салат Адмиральский. Snacks/Other: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, От Мартина Семечки Отборные, Перекресток Печенье Морковное , Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
1683 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|