Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
2202 kcal
|
Fat: 113.87g | Prot: 111.66g | Carb: 160.33g.
Breakfast: Сливочное Масло, МКС Сыр Ташлянский, Сырники без сахара, Арахис. Lunch: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Хлеб, Борщ. Dinner: Арахис, Яблоко Желтое, Marianna Сыр Чанах, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Соевый Соус, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Растительное Масло, Капуста. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|