Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
191.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
2399 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 170.90g | Carb: 304.71g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Маасдам, Bombbar Chocolate Brownie, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Мясо Дикого Кабана. Lunch: Лента Мандарин, Лента Апельсин, Лента Банан, Голден Яблоко , Лента Хурма, Вкусняев Молоко 1,5%, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Вкусняев Молоко 1,5%, Васькино Счастье Сметана 15%, Помидоры, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Мясо Дикого Кабана. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|