|
Кд
|
210.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 101.08g | Carb: 155.16g.
Breakfast: Изюм, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Шампиньоны, Болгарский Перец, Куриное Филе, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Фрукты Овощи Маслины без Косточек , Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лук. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Lay's Чипсы. Snacks/Other: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком , Окей Грейпфрут. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|