Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 122.19g | Carb: 212.66g.
Breakfast: Красная Цена Хрен Столовый, Вареное Яйцо, Соло Рикотта 40%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной . Lunch: RSP Whey Protein, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, RSP Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|