Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
192.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
1675 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 149.09g | Carb: 132.74g.
Breakfast: Prebio Sweet Магкейк Ванильный, Вологодский Молочный Комбинат Биокефир 2,5%, Яйцо Куриное, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Увелка Гречка, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пятерочка Помидоры. Dinner: Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Exponenta High-Pro, Голден Яблоко. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|