Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
191.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
2399 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 168.68g | Carb: 254.06g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Вкусняев Молоко 1,5%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Брест Литовск Сыр Маасдам, Мясо Дикого Кабана. Dinner: Село Зеленое Молоко 2,5%, Лента Банан, Дикси Яблоки Эконом, Лента Апельсин, Лента Авокадо, Лента Хурма, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Плов с Кабаном (МОË). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|