Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2020:
|
1781 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 71.08g | Carb: 258.35g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Добрый День Хлебцы Злаковый Коктейль, Курага, Пан Крупка Хлопья Пшенные. Lunch: Пирожок с Капустой, Красное Яблоко, Майонез, Брест-Литовск Голландский Сыр, Филе Индейки, Приготовленная Морковь, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные, Щи Зеленые. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Хурма, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Слодыч Печенье Постное, Чай, Витьба Вафли Витоша. more...
|
|
1864 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|