Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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207.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
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1784 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 103.01g | Carb: 244.59g.
Breakfast: Granatus Granola Mamão, Ameixa e Linhaça, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Garibaldi Suco de Uva Integral, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca. Dinner: Caqui, Pêssego, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Margarina, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pêssego, Goiaba, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês sem Miolo. more...
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losing 0.6 lb a week
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