Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
213.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2020:
|
2912 kcal
|
Fat: 150.30g | Prot: 107.62g | Carb: 283.23g.
Breakfast: Красное Яблоко, Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Яйцо, Кунгурский Мясокомбинат Щековина Закусочная. Lunch: Aroy-D Паста Том Ям, Петра Лапша Быстрого Приготовления Петра, Каравай Хлеб Черный Столовый, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Лента Курица Гриль, Борщ 2020-12-17. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Янтарь Сыр Плавленый. more...
|
|
3067 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|