adanır's Journal, 12 July 2018

163.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1369 kcal

Fat: 48.66g | Prot: 54.89g | Carb: 180.20g.   Breakfast: Krem Peyniri, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek. Lunch: Yoğurt, Şehriye Çorbası, Ton Balığı Salatası. Dinner: Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Ülker Halley, Yeşil Elma. more...

1997 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...