Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
193.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
2401 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 174.52g | Carb: 224.93g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Ritter Sport с Кешью, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Вареное Яйцо, Мясо Дикого Кабана. Lunch: Лента Авокадо, Био Баланс Биойогурт, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Хурма, Лента Апельсин, Лента Яблоко, Лента Мандарин, Лента Банан. Dinner: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Невский Кондитер Конфеты Форт, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Вкусняев Молоко 1,5%, Boombar Protein Cookie Coconut, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|