Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
2131 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 129.17g | Carb: 264.33g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Учебно-Опытный Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское из Вологды 72.5%. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Увелка Гречка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Prisma Мандарин Марокко, Голден Яблоко, Exponenta High-Pro, Банан. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|