Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
147.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 56.17g | Carb: 171.54g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сахар, Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. Lunch: Хлеб Черный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Груша, Банан, Киви. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sovushik's weight history
|