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Cheguei em um limite que não me reconheço mais, auto estima baixa, me sinto indisposta, sonolenta, estou tendo muita compulsão alimentar, doces é a tentação da minha vida e também estou sentindo muita tonturas e enjoo quando levanto. Estou voltando ao app e a me exercitar, ao longo dos dias vou postando sobre os sintomas e tenho certeza q uma boa alimentação e atividade física vai me ajudar muito a melhorar esses sintomas. 💪🙏
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226.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
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461 kcal
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Fat: 21.34g | Prot: 26.86g | Carb: 39.28g.
Breakfast: Power Supplements T_SEK, Natural Tea Chá de Hibisco, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Multicereais, Natural Tea Chá de Hibisco. more...
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steady weight
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