Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
184.1 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2020:
|
3147 kcal
|
Fat: 138.61g | Prot: 174.78g | Carb: 303.39g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Кофе, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Чизбургер (Одна Котлета с Приправами). Dinner: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), KFC Ножки, Макароны с Курицей, Чай, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Pepsi Pepsi. Snacks/Other: Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Хамон, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Lay's Чипсы с Паприкой, Pepsi Pepsi Mango, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе, Ферма Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|